福建美国308激光介绍：白癜风患者吃豆制品有什么好处?

福建美国308激光介绍：对于白癜风患者来说，春天吃鱼和肉比吃豆子好。白癜风患者被告知多吃豆类，但每种豆类都有不同的供应效果。豆制品富含优质植物蛋白、膳食纤维、不饱和脂肪酸、钙和大豆异黄酮，比健康价值好。

大豆和豆渣富含膳食纤维

当大豆成熟时，作物主要收获新鲜大豆。大豆富含优质植物蛋白、钾、镁和维生素B。这里收获的大豆鲜嫩，膳食纤维含量高达4.0%，远远超过各种蔬菜，优于芥菜、菠菜、苋菜、芹菜杆等高纤维蔬菜，是蔬菜纤维的冠军。除大豆外，豆浆中剩余的豆渣也是膳食纤维大师，可预防和治疗肥胖、高血压、高脂血症、频繁便秘等疾病。

发酵豆制品富含矿物质

历史上美味的发酵也发酵了豆制品：豆瓣酱、豆豉、豆腐乳等。豆类发酵后，不仅会产生大量的B族维生素，而且蛋白质会变成更容易消化的肽和氨基酸，味道更美味。

福建美国308激光介绍温馨提示：豆类中可溶性矿物质发酵后增加2~3倍。借助氨基酸和肽，大豆中难以被人体吸收的钙、磷等矿物质的利用率提高了30%-50%。大多数发酵豆制品含有豆豉激酶，具有抗血栓作用。