泉州白癜风医院：运动时白斑患者应做什么准备?

泉州白癜风医院：生活中很多人都喜欢运动，我们一般都喜欢跑步，一些人会选择去健身房，适当的运动有助于我们的身体。但是对于白斑病人，锻炼也是非常讲究的。所以锻炼的时候要做什么准备?

1、地点和时间的适当移动

患有白斑病的人要注意，要选择平坦的路面，要选择空气质量好的地方，比如公园、河岸等。做运动的时间也很讲究，应该选择日出的时候，即上午八点到九点，或太阳落山的时候，下午五点到六点。这个时候太阳相对比较弱，晒太阳对人体也是很温和的。

2、控制运动量

初学运动应注重从较小的锻炼开始，当我们适应运动强度后慢慢增加锻炼，但是每个人的身体素质不同，锻炼也要因人而异。

3、关注天气

气候变化对病人的活动也有重要影响。如病人在锻炼时天气寒冷，应注意多穿衣服。在阴霾尘埃笼罩的情况下，不要进行户外活动。太阳照射很强的时候，也要注意防晒。

泉州白癜风医院温馨提示：所以，对病了但还想运动的人，在锻炼之前要做以上的事情，可以避免运动损伤，适当的运动方法可以帮助我们保持健康。