白癜风患者睡眠不足，容易生湿气阻碍病情康复

泉州白癜风医院：白癜风患者睡眠不足，容易造成湿气重，损害阳气，影响白斑的治疗。

湿气是中医名词，两种情况容易造成湿气重，分为外湿和内湿。外湿是由于气候潮湿或雨天淋雨、晚上洗头睡觉等原因造成的。内湿是爱吃冷食，损伤脾脏，也会影响正常的水湿运行，导致水分堆积，也影响消化功能的吸收，不利于白癜风患者的药物吸收;可想而知，水分太重，容易生病。

现在生活水平提高了，饮食也更丰富了，各种东西乱吃一通，损伤脾胃，导致湿气过多，引发一系列并发症;再加上多吃少动，长时间熬夜，导致肠胃消化功能缓慢，体内代谢功能障碍，还会加重湿气。特别是白癜风患者要注意生活习惯，避免让湿气乘虚而入，加重白斑。

白癜风患者应保持这些好习惯：

充足的睡眠：当我们的身体睡着时，我们的器官会受到外界的干扰，这也可以帮助我们增强免疫力，消除疲劳，使我们的皮肤状况更好。睡着后，人体可以更好地促进毒素的排出，更有利于健康。

口味清淡：辛辣、油腻、甜味的食物不易消化吸收，增加胃的负担，食物残渣堆积在体内，滋生水分。所以日常饮食要尽量清淡，尤其是白癜风患者。辛辣食物容易刺激皮肤，影响白斑的治疗和康复。

多运动：长期久坐会导致消化功能下降、便秘、腹胀等;多运动可以促进血液循环，防止肥胖，增强抵抗力，抵御疾病入侵，刺激大脑释放化学物质，让人身心放心，心情愉悦。俗话说，心情愉快，一切疾病都消失了，身体运动也能促进加速除湿。

不要贪凉：长时间呆在潮湿的地方，或者用冷水洗澡洗头，很容易导致湿气入侵;所以年轻人不要以为自己身体好，不顾一切地用冷水洗澡和洗头。阳气容易受损，导致气血不畅，血液淤积，从而给身体留下病机。

泉州白癜风医院温馨提示：脾胃虚的白癜风患者可经常食用薏苡仁、赤小豆、白扁豆、莲子等配料，具有健脾除湿、排出体内寒湿之气，还能有益于减肥瘦身，使身体更健康，对白斑病的康复也是有帮助的。